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教您端午節如何挑選粽子
日期:2012-06-14;來源:  作者:

 

 

  如何挑選粽子

  在市場上挑選粽子時要謹慎,像一些呈現翠綠色的粽子,很可能是“返青粽”。一些不法商家為了追求外觀色澤鮮綠,在浸泡粽葉時加入了某些化學制劑,讓已經失去原色的粽葉返青。

  同時工作人員介紹說,鑒別“返青粽”要一看二煮三聞。通常原色粽葉的顏色發暗發黃,“返青粽葉”則呈均勻的青綠色,而且表面鮮亮;原色粽葉水煮后,會呈現淡黃色,而“返青粽葉”和“返青粽子”加熱后,煮出的水會呈淡綠色;另外“返青粽葉”沒有原色粽葉所具有的清香味。

  隨著生活水平的提高,現在很多粽子品種繁多,粽子中常常會放入肉、紅棗甚至海鮮等,從而讓一個普通的糯米粽子成了高脂肪、高蛋白的食品,食用此類粽子,對病情有很大的惡劣影響。患有高血壓、高血脂、冠心病的人如果過食用,可增加血液粘稠度,影響血液循環,易加重心臟負擔和缺血程度,誘發心絞痛和心肌梗塞。

  

 

 

  哪些人不能吃粽子

  老人和兒童

  粽子中含有許多糯米,黏性大,老人和兒童的腸胃功能相對較弱,如過量進食,極易造成消化不良以及由此產生的胃酸過多、腹脹、腹痛、腹瀉等癥狀,如果一定要吃盡量選擇小粽子,尤其是含有粗糧、薯類的粽子、不加油不加肉的粽子,吃時要細嚼慢咽,便于消化。

  哪些人不能吃粽子

  胃腸道病患者

  

 

  這類人最好不要吃粽子。粽子蒸熟后會釋放出一種膠性物質,吃后會增加消化酶的負荷。粽子的主料是糯米,不易消化,會在胃里停留很長的時間,刺激胃酸分泌,容易導致有慢性胃炎、食道炎的患者舊病復發。患胃及十二指腸潰瘍病的人若貪吃粽子,很有可能造成潰瘍穿孔、出血,使病情加重。過于油膩的粽子,也會引起消化不良、脹氣,使疾病加重。

  

 

  哪些人不能吃粽子

  糖尿病患者

  對于糖尿病病人而言,紅棗粽和甜粽子不適合多吃。粽子含糖量較高,如果粽子中加入了紅棗、豆沙則含糖量更高,如果不加節制,就會損害胰島功能,引起患者血糖和尿糖迅速上升,加重病情,甚至出現昏迷、中毒,搶救不及時還有生命危險。

  血糖不穩定的人也需要少吃糯米食品。大米飯的血糖指數是56,而糯米飯的血糖指數是87,遠高于米飯,這意味著吃糯米比吃大米更易導致血糖升高。

  上述的幾類不能吃粽子的人群,就應該不吃或者少吃粽子,平常人一次也不宜吃太多的粽子,以免造成消化不良。

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